年収370万の手取りはいくら？税金・保険料の内訳と家計の目安【2026年最新】

年収370万円の手取りはどのくらい？

「年収370万 手取り」で検索する方の多くは、実際に手元に残る金額を知りたいと考えているでしょう。本記事では、最新の税制・保険料率に基づき、年収370万円の手取り額を徹底解説します。なお、国税庁の令和7年分民間給与実態統計調査によると、日本の平均給与は487万円です。年収370万円は平均を下回りますが、20代〜30代の単身世帯や、地方在住の方にとっては現実的な水準と言えます。

年収370万円の手取り額の目安

年収370万円（額面）の場合、独身・扶養なし・40歳未満という標準的な条件で計算すると、年間の手取りは約292万円〜296万円が目安です。月額に換算すると約24.3万円〜24.7万円、手取り率は約78.9%〜80.1%となります。

ただし、これはあくまで概算です。実際の手取りは、扶養家族の有無や住んでいる市区町村（住民税が異なる）、健康保険の種類（協会けんぽか組合健保か）、賞与の有無などによって変動します。また、40歳以上の場合は介護保険料が上乗せされるため、手取りはさらに年間約2.5万円減少します。

税金・社会保険料の内訳

年収370万円から差し引かれる主な項目と金額の目安は以下の通りです（独身・扶養なし・40歳未満の場合）。

社会保険料（健康保険・厚生年金・雇用保険）が最も大きな負担で、全体の約15%を占めます。会社も同額を負担しているため、実際の人件費は年収の約1.2倍になります。

年収370万円の家計シミュレーション

手取り月収約24.3万円をベースに、一人暮らしの標準的な支出例を紹介します。

このシミュレーションはあくまで一例です。実際の支出は個人差が大きく、家賃や食費の調整により貯蓄額は変わります。

手取りを増やすためのポイント

年収370万円の手取りを少しでも増やすには、以下の方法が考えられます。

• iDeCo（個人型確定拠出年金）を活用する：掛金が全額所得控除となり、所得税・住民税を節約できます。
• ふるさと納税を利用する：実質2,000円の負担で、住民税の控除を受けながら返礼品がもらえます。
• 資格取得や副業で年収アップを目指す：収入そのものを増やすのが最も効果的です。
• 保険の見直し：不要な生命保険や医療保険を削減することで、月々の支出を減らせます。

また、転職や昇給を検討する際には、年収指数を参考に業界別の水準をチェックしてみてください。

よくある質問

Q1: 年収370万の手取りは、ボーナスが無いと減りますか？

A: ボーナス（賞与）からも社会保険料（健康保険・厚生年金・雇用保険）が引かれるため、年収が同じならボーナスの有無による手取りの差はほとんどありません。ただし、賞与がない場合は年間の収入が均等になるため、月収は高めになります。

Q2: 年収370万は平均よりどのくらい低いですか？

A: 国税庁の令和7年分調査では平均給与が487万円なので、約117万円低いことになります。ただし、20代前半の平均給与は約350〜380万円程度であり、年代によっては平均的な水準です。

Q3: 扶養家族がいる場合、手取りは増えますか？

A: はい。所得税と住民税で配偶者控除や扶養控除を受けられるため、手取りが年間約5〜11万円増える場合があります。ただし、控除額は配偶者の収入や子供の年齢によって異なります。詳しくは手取り早見をご覧ください。

Q4: 住民税が非課税になる条件は？

A: 自治体により異なりますが、一般的には前年の所得が一定以下の場合、住民税が非課税になります。年収370万円では非課税にはなりません。

Q5: 社会保険料の金額は毎年変わりますか？

A: はい。健康保険料率は毎年見直され、厚生年金保険料率は法律で段階的に引上げが決まっています。また、標準報酬月額の等級が変わると保険料も変わります。

まとめ

年収370万円の手取りは、独身・扶養なしの場合で約292〜296万円、月約24.3〜24.7万円です。所得税や住民税よりも社会保険料の負担が大きいため、控除額は年収の約20%に達します。

より正確な手取り額を知りたい方は、扶養条件や年齢を反映した手取り早見をご利用ください。また、他の年収帯と比較したい方は記事一覧もあわせてご参照ください。

（本記事の金額は2026年時点の概算であり、実際の手取りは個人の状況により変動します。税制改正や保険料率改定があった場合は適宜ご確認ください。）