年収400万円の手取りはいくら？月26万円前後の内訳と生活レベルを解説

年収400万円の手取りはいくら？月収・税金・生活レベルを徹底解説">年収400万円の手取りはいくら？結論は約310〜320万円

年収400万円（額面）で働く会社員の手取りは、独身・扶養なしの場合で年間約310〜320万円、月額に換算すると約26万円前後が目安です。ボーナスが年2回ある場合は、月々の手取りが約20〜21万円、ボーナス1回あたりの手取りが約40万円前後になります。

手取りは一般に「額面の75〜85%」といわれ、年収400万円では控除率およそ20%、差し引かれる金額は年間約80〜85万円です。ただし都道府県・年齢・扶養家族の有無・加入する健康保険（協会けんぽか健康保険組合か）などで変わるため、あくまで概算として捉えてください。より細かい金額は手取り早見や年収指数も参考にしてください。

手取りの内訳：社会保険料と税金で年間約80〜85万円

年収400万円から差し引かれる主な項目は、社会保険料（健康保険・厚生年金・雇用保険など）と所得税・住民税です。独身・扶養なし・40歳未満のケースでは、おおむね次のような内訳になります。

控除全体のうち社会保険料が約7割を占め、税金の2倍以上にあたります。健康保険料は標準報酬月額に料率を掛けた金額、厚生年金保険料は「標準報酬月額×18.3%×1/2」が自己負担分の基本です（手取りナビ）。

扶養家族や年齢によって手取りは変わる

同じ年収400万円でも、扶養の状況や年齢で手取りは数万円変わります。40歳以上は介護保険料が上乗せされるため、その分だけ手取りが減ります。

配偶者控除や扶養控除が適用されると課税所得が下がり、所得税・住民税が軽くなります。一方で社会保険料は扶養の有無ではほとんど変わりません（STRIDE、会社員の手取り計算）。

ボーナスの有無で月々の手取りは変わる

年収400万円の内訳が「月給＋賞与」なのか「月給のみ」なのかで、毎月の手取りは大きく変わります。

• ボーナスあり（年2回・各2カ月分）：月額の額面は約25万円、手取りは約20〜21万円。ボーナス1回あたりの額面は約50万円、手取りは約40万円前後。
• ボーナスなし：月額の額面は約33.3万円、手取りは約26万円。

賞与にも給与と同じく社会保険料がかかるため、年間の控除総額は賞与の有無で大きくは変わりません。ただし標準報酬月額には上限があり、月給と賞与の比率によって数万円の差が出ることがあります。

年収400万円の位置づけ：平均年収や割合と比較

国税庁「令和7年分 民間給与実態統計調査」によると、給与所得者の平均給与は487万円（男性597万円、女性342万円）です。正社員は559万円、正社員以外は210万円となっています（国税庁）。年収400万円は全体平均をやや下回るものの、給与所得者の中央値に近い水準といえます。

割合で見ると、令和6年分の同調査では年収400万円超の人は全体の52.0%、男性67.8%、女性31.0%という集計があります（LIMO）。また令和4年分では「400万円超500万円以下」が15.3%、「300万円超400万円以下」が16.5%で最も多い層でした（三菱UFJカード）。男女差が大きく、女性にとっては到達しにくいラインである点も押さえておきましょう。

年収400万円の生活レベルと支出の目安

独身の場合、月の手取り約26万円に対して、家賃6〜7万円、食費3〜4万円、水道光熱費1〜1.5万円、通信費0.5〜1万円、交際費・娯楽2〜3万円といった配分が一例です。家賃は手取りの30〜35%以内に収めると、無理なく貯蓄に回せるとされています。

二人以上世帯（子ども2人）では、家賃8万円・食費7万円など支出が増えるため、世帯年収400万円台では余裕が生まれにくくなります。共働きかどうかで生活感は大きく変わる点に注意してください。

まとめ

年収400万円の手取りは、独身・扶養なしで年間約310〜320万円、月約26万円が目安です。社会保険料が控除の約7割を占めるため、手取りを増やしたい場合はiDeCoやふるさと納税などの制度を活用する方法もあります。世帯構成や年齢で結果が変わるので、必ず自分自身の条件でシミュレーションしてください。関連記事は記事一覧から確認できます。