年収350万円の手取りはいくら？【2026年版】税金・社会保険料の内訳と生活費の目安

年収350万の手取りはいくら？月23.3万円・年間約279万円の内訳と生活レベル">年収350万円の手取りはいくら？

国税庁の「令和7年分 民間給与実態統計調査」によると、2025年の民間平均給与は487万円です。年収350万円は平均を下回るものの、20～30代の若手社員や宿泊業・飲食サービス業などでよく見られる水準です。本記事では、年収350万円の手取り額や税金・社会保険料の内訳、生活費の目安を解説します。手取りの正確なシミュレーションは手取り早見もご活用ください。

年収350万円の手取り額（目安）

年収350万円（額面）の場合、税金や社会保険料を差し引いた手取りは年間約274万円～279万円、月額約22.8万円～23.3万円が目安です。手取り率は約78～80％となります。計算条件（住居地、扶養の有無、年齢、保険料率）により変動します。以下は独身・扶養なし・40歳未満・東京協会けんぽを前提とした例です。

※実際の手取りは、扶養人数・年齢・ボーナスの有無・住む地域で変わります。詳細は年収指数で確認できます。

年収350万円の税金・社会保険料の内訳

年収350万円から差し引かれる主な負担は以下の通りです。

所得税（復興特別所得税含む）

課税所得は年収から給与所得控除（約113万円）と基礎控除（約48万円）を引いた約81万円。所得税率5％で、年約4～4.5万円です。令和8年（2026年）の基礎控除引き上げにより、手取りは数万円増加しています。

住民税

所得割10％＋均等割（約5,000円）で、年約14.4万円が一般的です。

社会保険料

健康保険（約17.7万円）、厚生年金（約32.9万円）、雇用保険（約1.8万円）の合計は約52.4万円。40歳以上だと介護保険料が加わり、約2万円増えます。

扶養家族がいる場合、配偶者控除や扶養控除で手取りが増える可能性があります（例：配偶者扶養で約+5万円）。くわしくは記事一覧の手取り計算ガイドをご覧ください。

年収350万円の生活レベル・家賃の目安

手取り月約23万円の場合、一般的な家賃の目安は手取りの3割以内である約7万円です。無理なく住めるのは5～7万円の物件が現実的です。主な支出の目安は次の通りです。

• 住居費：約6～7万円（手取りの28～30％）
• 食費：約4～5万円
• 光熱費・通信費：約2.5～3万円
• 保険・医療費：約1～1.5万円
• 交際費・趣味：約2～3万円
• 貯蓄・投資：約2～4万円

一人暮らしなら、節約次第で月2～6万円の貯蓄も可能。地方なら家賃が安くなる分、余裕が生まれます。

年収350万円から収入を増やす方法

年収350万円は、転職や資格取得で400～500万円台に上げやすい年収帯です。同じ業種内での昇給に加え、以下の方法も検討しましょう。

• 成長企業への転職（IT・建設・金融などは平均給与が高い）
• スキルアップ（簿記・基本情報技術者・宅建など）
• 副業・投資（iDeCoやNISAを活用した資産形成）
• ふるさと納税（上限約2.5万円）で実質的な節税

年収が400万円に上がると手取りは約38万円増え、増加分の約76％が手元に残ります。

よくある質問

Q1. 年収350万円の手取りは月いくらですか？

A. 目安として月約22.8万～23.3万円、年間約274万～279万円です。手取り率は約78～80％です。

Q2. 年収350万円の所得税はいくらですか？

A. 所得税（復興特別所得税含む）は年間約4～7万円です。課税所得が約81万円で税率5％が適用されます。

Q3. 年収350万円で扶養家族がいる場合、手取りはどう変わりますか？

A. 配偶者控除で約5万円、さらに子ども（16歳以上）の扶養控除で約11万円手取りが増える目安です。

Q4. 年収350万円で40歳以上になると手取りは減りますか？

A. 介護保険料が加わるため、年間約2万円程度手取りが減ります。月額では約1,700円の差です。

Q5. 年収350万円の人の割合はどのくらいですか？

A. 国税庁の統計では、給与階級別で350万円前後は最も多い層の一つです。全体の平均給与は487万円ですが、20代・30代前半ではこの水準が一般的です。