「私の年収低すぎ」と感じるのはなぜ？平均487万円と比べる前に知りたい手取りの目安

「私の年収低すぎ」と感じるのはなぜ？まず平均値のクセを知る

国税庁の民間給与実態統計調査（令和7年分）によると、1年を通じて勤務した給与所得者の平均給与は487万円（前年比1.9％増）でした。男女別では男性597万円、女性342万円、雇用形態別では正社員（正職員）559万円、パート・アルバイトなどの正社員以外210万円です。

ここで注意したいのは、この487万円が「額面（税金や社会保険料を引く前）」の平均値だという点です。平均値は一部の高収入の人に引っ張られて高く出やすく、多くの人の実感とはずれることがあります。実際、給与階級別に見ると最も人数が多いのは300万円台（799万人）で、手取りはいくら？税金・社会保険料の内訳と生活レベルを解説">年収500万円以下が全体の約6割を占めます。年収1000万円超は約15人に1人（339万5000人）です。

つまり「私の年収低すぎ」と感じていても、分布の中心は300万円台であり、平均値だけを基準に自分を評価すると必要以上に落ち込みやすいのです。

年齢別・男女別の平均給与と手取りの目安

以下は同調査の年齢階層別平均給与（額面）と、当サイトが算出した手取りの目安です。手取りは賞与なし・扶養なしの会社員とみなした概算で、40歳以上は介護保険料を含みます。あくまで目安であり、地域や控除の状況で変わります。

男性は55〜59歳まで年齢とともに上がる一方、女性は20代後半以降ほぼ横ばいです。女性は正社員以外で働く人の割合が高いことが影響していると考えられます。自分の位置を確かめたいときは年収指数や手取り早見も参考にしてください。

平均487万円と自分の年収を比べるときの注意点

• 額面と手取りを混同しない：平均給与487万円は額面です。手取りは一般的に額面のおよそ75〜85％が目安になります。
• 雇用形態で水準が大きく違う：正社員559万円と正社員以外210万円では前提が異なります。同じ土俵で比べても意味がありません。
• 業種・地域・年齢の差が大きい：業種別では最も高い「電気・ガス・熱供給・水道業」が854万円、最も低い「宿泊業、飲食サービス業」が276万円で、その差は578万円です。
• 控除の差で手取りは変わる：扶養の有無、住民税の自治体差、健康保険料率の違いなどで、同じ年収でも手取りは変わります。

年収が低いと感じたら確認したいチェックポイント

1. 源泉徴収票の「支払金額」を確認する（平均給与と同じ額面ベースで比較できます）。
2. 自分の年齢・雇用形態・業種の平均と比べる。全体平均と比べるより実態に近づきます。
3. 手取りベースで毎月の収支を把握する。額面が同じでも手取りは人によって違います。
4. 給与の内訳（基本給・手当・賞与）を確認する。賞与込みの年収かどうかで印象が変わります。

年収を上げるために一般的に検討される方法

年収を上げる方法は、転職、社内での昇給・昇格、副業、資格取得などが一般的に挙げられます。ただし効果や難易度は業種・地域・経験によって大きく異なり、必ず上がるとは断言できません。まずは自分の市場価値を把握し、記事一覧で関連する手取りの考え方も確認してみてください。

まとめ

「私の年収低すぎ」と感じる背景には、平均値が高めに出やすいこと、額面と手取りの違い、雇用形態や年齢による差が影響しています。国税庁の調査では平均給与487万円である一方、最も人数が多いのは300万円台で、500万円以下が約6割です。平均と比べて一喜一憂するより、自分の年齢・雇用形態・業種に近い水準と手取りを確認するほうが、次の行動につながります。金額はすべて目安であり、個人差・地域差・控除差がある点は必ず踏まえてください。